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生命在于運動，運動是健康的源泉。長期懶于運動容易導致心肺功能下降，機體功能失調，常常伴發(fā)食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亞健康表現(xiàn)。氣溫適宜的秋季，是運動族最喜歡的季節(jié)。但秋季運動一定都是好處嗎？這里面學問可大了。

選擇合適運動

首先此時氣溫轉涼，晝夜溫差也變大，選擇合適的運動尤為重要。適時有度地進行。這樣既不會因出汗多而損耗元氣，又可以舒展筋骨提高身體素質。

以有氧運動為主，優(yōu)先推薦的就是跑步、爬山、打羽毛球、騎自行車這類能活動全身的活動。在每次運動前，一定要做好充分的準備活動，時間長短和內容可以因人而異，一般應該做到身體微微有些發(fā)熱比較好。

安排運動時間

其次就是安排好運動時間。年輕人體質好受天氣影響小沒有特殊要求。

老年人可以選擇上午的8點以后，或者傍晚的4點到6點鍛煉，曬陽光，暖筋骨，促進血液循環(huán)。健康操是很好的運動方式，即可有效的運動全身，又不至于對身體造成傷害，同時又是有氧運動。

做好防護工作

就是做好防護工作。防秋天燥熱、防受涼感冒、防運動損傷、防運動過度都是必要的。保持身體健康、保持愉快心情，才能更好享受運動快樂

堅持運動六不要
身體健康直到老
運動后不要馬上坐下休息
運動后不要馬上洗澡
運動后不要馬上對身體降溫
運動后不要馬上飲用冷飲
運動后不要馬上吃飯
運動后不要馬上吸煙

丙綸彈力絲產(chǎn)品用途：織布、祙子、織帶、頭飾，羊毛衫，護腕，護踢、手套等多種需要具有特定彈性的產(chǎn)品上。

丙綸彈力絲的優(yōu)點：

丙綸的吸濕性很小，幾乎不吸濕，一般大氣條件下的回潮率接近于零。丙綸具有較強的芯吸作用，水汽可以通過纖維中的毛細管來排除。

丙綸彈力絲強度僅次于錦綸，但價格卻只有錦綸的1/3，制成的織物尺寸穩(wěn)定，耐磨彈性也不錯，化學穩(wěn)定性好。

諸暨市大唐大寶化纖廠，成立于1995年，位于風景優(yōu)美的西施故里“中國襪都之鄉(xiāng)” ——諸暨市大唐鎮(zhèn)。現(xiàn)擁有POY長絲生產(chǎn)線，配套473B型加彈機，銨綸包覆紗、高速像筋機等生產(chǎn)設備，是多元化的生產(chǎn)廠家。 本廠專注丙綸彈力絲、丙綸加彈絲、多孔絲、丙綸絲、丙綸竹炭絲等產(chǎn)品的生產(chǎn)與研究，主要應用于襪子護腕、護踢、頭飾、羊毛衫、織布、手套、內衣褲等。